Han fick sitt stora genombrott när han tog Europa med storm när han vann Eurovision song contest 2009 med ”Fairytale”.
Sedan dess har han dragit sig tillbaka från rampljuset efter en svår tid.
Och nu ger han ett hjärtskärande besked efter tystnaden.
Livet har sina upp och nedgångar.
En av artistens Alexander Rybaks stora höjdpunkter blev när han med sin låt ”Fairytale” tog hem hela vinsten i Eurovision song contest för Norge 2009.
Efter det väntade ett liv i rampljuset och ett deltagande i svenska Let’s dance.
Men under ytan bar han på en stor sorg.
Efter en tid lämnade han plötsligt rampljuset och många undrade var han egentligen tagit vägen.
I ett öppet inlägg på Instagram delade han med sig av sin mörka hemlighet, och varför han egentligen hade försvunnit från rampljuset.
”Sakta men säkert börjar jag känna igen mig själv igen. De senaste åren har tabletterna gjort mig svag och rädd. Det påverkade inte bara min hjärna utan också mina muskler och min mage. Det förstörde mina relationer med människor. Men det värsta var att det nästan förstörde min vilja att leva”, skrev han då på Instagram.
Efter elva års beroende av sömntabletter och antidepressiva sökte han hjälp.
”Jag vet att det finns många där ute som kämpar med samma problem. Så under de kommande veckorna kommer jag att dela med mig av mina erfarenheter med er och om någon kan lära sig något av dem, så kommer det få mig att må bättre”, skriver han.
Hjärtskärande orden
Men efter den svåra tiden kommer nu den norska artisten med ett tungt besked.
I ett långt inlägg på Instagram uppmanar han följarna att först översätta inlägget för att kunna ta del av hans viktiga ord.
Inlägget är starkt, och innehållet hjärtskärande. Alexander Rybak talar om något mycket personligt, och han vädjar också starkt till andra.
Att fokusera på mental hälsa kan hjälpa många.
Så här skriver Alexander Rybak i inlägget:
”För exakt 1 år sedan tillbringade jag min första natt utan sömntabletter. Det började som ett levande helvete med hallucinationer, kallsvett, magkramper och manisk depression, men för varje månad blev det lättare. Nu känner jag mig mer som mig själv igen (jag började till och med med TikTok) MEN jag inser att 11 års missbruk av piller aldrig kan raderas från mitt sinne”, skriver han och fortsätter:
”Jag kommer alltid att vara mycket känslig i alla avseenden, och det är något jag behöver leva med. Och varje gång jag vill gå tillbaka till missbruk tar jag bara några push-ups till Rammstein eller Eminem istället. Det finns alltid bättre sätt. Jag ber er alla att lyssna på din läkare och aldrig börja självmedicinera. Med kärlek och hopp”, skriver han.
Bland kommentarerna är det många följare som skickar sitt stöd.
”Världens finaste du, så stolt över dig”, skriver en person.
”Du är så stark, du ska vara stolt över dig själv”, skriver en annan.
”Tack för dina fina råd”, skriver en tredje.
Hit kan du höra av dig om du mår dåligt
Angående självmord och psykisk ohälsa. Det går att vara anonym och även en anhörig kan höra av sig till dessa nummer. Var inte rädd för att be om hjälp!
Om du mår så dåligt att det känns outhärdligt eller du har självmordstankar eller självmordsplaner ska du direkt ta kontakt med en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.
Hjälplinjen, tillfälligt psykologiskt stöd, telefon 0771-22 00 60 alla dagar öppet klockan 13.00-22.00.
Mind Självmordslinjen, chatta på mind.se eller telefon 90101 alla dagar öppet klockan 06.00-24.00.
Bris – Barnens rätt i samhället för dig under 18 år på telefonnummer 116 111 eller chatt alla dagar mellan klockan 14.00-21.00.
Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80 alla dagar mellan klockan 21.00-06.00.
Jourhavande präst nås via telefon 112 alla dagar mellan klockan 21.00-06.00.
Ring telefonnummer 1177 om du behöver veta var du kan söka vård.
Källa: SVT.
Alla våra styrkekramar till Alexander. Du är så stark som berättar om detta!
